Alimentos adecuados para el hipotoroidismo

Son alimentos ADECUADOS todos aquellos que incrementan la producción de tiroxina, principalmente los alimentos hipertiroidales , que producen un incremento de la producción de la tiroides. Se trataría de alimentos con mucho contenido en yodo.

Entre los principales alimentos ricos en yodo tenemos: el ajo, la avena, el coco, la avellana, las fresas, soya, girasol, lentejas, tomates, manzanas, mangos, dátiles, pistaches, almendras, espinacas, habas o maíz.

• Hierbas o especies que estimulan la producción de hormonas tiroideas: hinojo, hisopo, hiedra terrestre, ginseng, canela.
• Algas marinas: la mayoría contienen mucho yodo, especialmente la especie Fucus vesiculosus.
• Entre los alimentos animales muy ricos en yodo tenemos: el marisco.