Otros nutrientes que te ayudan a regular el funcionamiento de la tiroides
El zinc, así como la vitamina E, y la vitamina A, colaboran en muchos procesos del organismo incluida la producción de la hormona tiroidea. Las vitaminas del complejo B, también son necesarias para el funcionamiento de la tiroides.
- Alimentos ricos en Zinc: Ostiones, semillas de calabaza, nueces, cereales integrales, leche, yogur.
- Alimentos ricos en Vitamina E: semillas de girasol, almendras, germen de trigo, porotos de soya, arroz integral, trigo integral.
- Alimentos ricos en Vitamina A: zanahoria, espinaca, col moroda, perejil.
- Alimentos ricos en Vitamina B: cereales integrales (trigo, arroz, avena, mijo, quínoa, amaranto, cebada, maíz),levadura de cerveza.
Todos estos alimentos no solamente deben ser ingeridos a modo de curación sino como un aporte de nutrientes y beneficios fundamentales para un buen estado de salud.
entrada de Bety Gomez @ 14:38
2 comentarios
2 comentarios:
Que bueno porque afortunadamente ya hay en el mercado varias marcas de lecha de soya y en cuanto a los demás alimentos que mencionas se pueden conseguir fácilmente.
1000 gracias por proporcionar alimentos que ayudan y otros que no tanto. Ya me habían hablado de que habían alimentos que no eran recomendables pero no tenía información.
Saludos,
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