Actividad Física

Cundo se padece hipotoroidismo el funcionamiento de la tiroides se vuelve lento por lo que es muy importante realizar alguna actividad física ya que esta aumenta la actividad metabólica, la práctica de yoga específicamente es beneficiosa ya que ciertas posturas activan la tiroides, al comprimir, flexibilizar y estimular la zona donde esta glándula está ubicada. La práctica continua del yoga previene y resuelve irregularidades hormonales y a la vez ayuda a restablecer el funcionamiento endocrino general.
Practica ejercicio físico del tipo aeróbico: como caminar rápido, trotar, bicicleta, subir escaleras, bailar, aeróbicos, entre otros, por lo menos 30 minutos diarios y te ayudara a sentirte mucho mejor.
Es fundamental e importante ver con el endocrinólo que tipo de alimentación y actividad física vas a realizar.